„Nur im Hier und Jetzt sind wir wirklich lebendig.“
Thich Nhat Hanh
Meditation ist eine Möglichkeit, unseren Geist zu beruhigen, in uns hineinzuschauen und uns selbst zu beobachten. Sie ermöglicht es uns auch, innerlich leer zu werden, um zu höheren Bewusstseinsebenen zu erwachen.
Es gibt verschiedene Meditationsformen wie Transzendentale Meditation, Achtsamkeit, Zen, Vipassana usw. Letztendlich liegt es an uns, die Form zu wählen, die zu uns passt.